お知らせ

カテゴリー別アーカイブ: ひとりごと

しびれに対して行う治療(手のしびれ)

手のしびれサイズ変更

手のしびれやピリピリ感の原因は様々あります。脳の疾患や神経圧迫等(神経絞扼性疾患)、血行障害など様々な原因で起こります。
その中でも手根管症候群での相談は多いです。手根管症候群とは、手首にある骨と靭帯に囲まれた空間(手根管)において、そこを通る神経が圧迫されることにより起こります。
神経が圧迫される原因として骨折などのケガ、仕事やスポーツでの手の使いすぎなどが考えられます。
症状の特徴としては、親指から薬指にかけての指先がしびれる。手首の強く曲げることでしびれやピリピリ感が増す。夜中や明け方に強くなることが多いなどがあります。
当院ではこのような症状に対し、マッサージ・ハリ灸などその方に合わせた施術方法で神経の圧迫を緩和させる治療を行います。
また、その他原因でのしびれなどでお困りの方もお気軽にご相談ください。

小金井グリーン鍼灸治療院

膝の痛み(変形性膝関節症)に対する治療について

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当院では、腰や肩の痛みに次いで膝の痛みの相談をよく受けます。これはケガや使い過ぎが原因で痛みがでることもありますが、多くは『変形性膝関節症』とみられる症状での相談が多いです。この『変形性膝関節症』は加齢などに伴い、膝の軟骨がすり減り、変形し痛みや運動制限が出るという疾患で、40歳以上の女性に多いとされています。加齢以外にも、肥満や筋力不足なども原因とされているため、運動不足気味の女性は要注意とされています。

当院では『変形性膝関節症』の患者様に対し、痛みの緩和と動きの滑らかさを取り戻すということを優先的な治療目的にして施術を行います。施術は、マッサージ・運動療法・ハリ・お灸などの方法から患者様に合わせ選択して行っていきます。ハリやお灸を受けるのが初めてという方には特に配慮して施術を行いますので、ご安心ください。
また、当院での治療だけでなく、ご自宅でできるケア方法などもご指導いたします。その場限りの緩和ではなく根本治療に向けたお手伝いをしております。

膝の痛みがあり、お悩みの方はご相談だけでも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの治療を行いますので、初めての方でも安心して受診いただけます。

小金井グリーン鍼灸治療院

3/27音蹴杯

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3/27音楽関係者で行うフットサル大会『音蹴杯』に、FCマッコリのトレーナーとして副院長が帯同しました。
今年は惜しくもベスト8止まりでした。また、来年の大会に向けメンバーのサポートをしていけたらと思います。

小金井グリーン鍼灸治療院

首コリについて

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NHKのためしてガッテンで首コリについて放送するそうです。
当院でも肩コリと一緒に首のコリを訴える方が非常に多いです。これはデスクワークなどで同じ姿勢が続き、肩や首の筋肉の緊張が強くなることで起こります。他にも目の使い過ぎにより、後頭部にある後頭下筋群という筋肉が緊張することでも起こります。後頭下筋群は目の動きと連動して収縮するため、パソコン作業などでは特に疲労します。この後頭下筋群は少し深い部位にあるため、マッサージで行うよりハリでの刺激が効果的とされています。
当院でも肩コリ・首コリの治療ではハリを使用することが多いです。しかし、ハリに慣れてない方やハリが怖いという方もいるので、そんな時には刺さないハリなどで対応しています。
また、肩コリ・首コリと一緒に頭痛を訴える方も多いため、当院では一緒に頭痛の治療を行うこともあります。もしご希望があれば一度に治療できるので遠慮なくお申しつけください。

当院では、ハリやお灸を受けてみたいが怖いという方にも安心して受診いただけるよう、患者様に合わせた治療を行うことを念頭に施術を行っています。お体の状態や心の準備に合わせて無理のない治療を行いますので、ハリ灸が初めての方でも安心して受診いただけます。
気になることやご質問などがありましたらお気軽お問い合わせください。

小金井グリーン鍼灸治療院

頭のマッサージの効果

頭ツボ図22

当院では、頭痛や不眠・イライラ・眼精疲労など様々な症状に対し頭のマッサージを行っています。「筋肉がないから頭は凝ることがない」と思われている方もいますが、頭にも筋肉はしっかりあるので、凝ったら硬くなり、血管やリンパの流れが悪くなればむくんだりもします。

最近は特に肉体的な疲労と一緒に精神的な疲労や、脳の疲労を自覚される方が多いため、頭のマッサージをリクエストされることが多いです。頭のマッサージは自律神経系に作用する為、心身ともにリラックスし、イライラ・不安感や不眠などが改善します。長時間のパソコンやスマホの使用で起こる眼精疲労は、後頭部にある筋肉との関係がある為、後頭部のマッサージを行うことで改善することが多いです。また、肩凝りや腰痛など体の症状においても頭のマッサージで精神的にリラックスをすることで、痛みや不快感の軽減に繋がります。

また、美容院で洗髪の際受けられるマッサージと少し異なる、治療的なアプローチで行っております。気持ちいいだけではない解剖学的・東洋医学的な観点からの施術を是非体験してください。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ヘッド集中ケアコース(20分/45分) ¥3240/¥6480 税込み  LINK

小金井グリーン鍼灸治療院

リラックスのコツとは

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前回のコラム「ストレスと自律神経とハリ灸のお話」とつながるコラムです。

無意識のうちに肩に力が入っていたり、手を硬く握っていたり、顎に力が入っていたりすることはありませんか?これは日常で受けるストレスをうまく受け流したり、発散させたりすることが出来ないときによく現れます。この状態が続くと、肩こりや腕の疲れ、顎の痛みなど辛い症状の原因になります。一番の対処法は体をよく休めることです。質の良い休息をとるには、いかに交感神経の活動を抑え、副交感神経を働かせるかということが大切です。

副交感神経を働かせ、より良い休息をとる方法はハリ灸以外にもお家でできる簡単な方法があります。
まず一つ目はお風呂です。37~39℃のぬるいお湯に10分以上、ゆっくり入るとリラックス効果が上がりより良い睡眠がとれるようになります。
二つ目はストレッチです。これはお風呂で温まった後、寝る前に行っていただくのが効果的です。特に、ももの裏など大きな筋肉を伸ばすと良いとされます。勢いをつけずにゆっくり15秒ほどかけ伸ばすと効果的です。またこの時、息を吐きながら行うと力まずリラックスして行うことが出来ます。伸ばす程度としては、痛みを我慢して行うストレッチでは目的が変わってしまうので、気持ちいいと感じる程度がオススメです。
他にもお家でできるリラックス法は、軽めのマッサージや白湯を飲む方法など様々あります。

また、当院では患者様の状態に合わせ、お家でできるリラックス法の指導も行っています。セルフケア法など、より詳しく知りたい方はお体の状態に応じてお話いたしますので、お気軽にご相談ください。

小金井グリーン鍼灸治療院

ストレスと自律神経とハリ灸のお話

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ハリ灸マッサージはストレスにも効果的ということを知っていましたか?
ハリ灸マッサージは、ただ腰痛や肩こりを治すだけの治療法ではなく、自律神経の調整にとても効果的です。

ストレスと自律神経(身体の自己調整機能)はとても関係が深いです。ストレスを受けると身体の中では自律神経が反応し、血流の変化や内臓活動の変化等様々な反応が起こります。また、精神的にも影響を与え気分の浮き沈みなどの反応も起こります。
自律神経には交感神経と副交感神経というものがあります。交感神経はストレスを感じたときに働く神経です。本来は危機的状況下を脱するために、逃げたり戦ったりするために働く作用があると考えられています。逆に副交感神経はリラックスしているときに働き、内臓機能を整え心身共に休めるように働く神経です。このように、二つ神経は反対の作用をすることが多く、互いにバランスをとり合い身体の自己調整を行っています。

当院のハリ灸マッサージ施術の後には、眠くなったりトイレが近くなる等の変化がよく現れます。これはストレスが緩和され副交感神経が働いたときにおこる反応です。肩こり等の肉体の症状だけでなく、その原因になるストレスの緩和まで治療の対象と考え施術を行うため、不快な症状の根本的な改善を目指すことが出来ます。頑固なコリや痛みも、肉体・精神ともに治療を行うことで解決に向かいます。

当院では施術中からリラックスをしていただけるよう努めておりますので、痛くないハリ・熱くないお灸での施術を心掛けております。そのため初めてハリ灸を受けられる方でも安心して受診いただけます。

もし気になることがございましたら、まずはお気軽にご相談ください。

 

小金井グリーン鍼灸治療院

肩こりと鍼灸

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当院において、肩こりは最も多い主訴の一つです。
肩こりといっても頸・背中まで症状のある方や、頭まで不快感が現れ頭痛と一緒に症状を訴える方がとても多いです。

肩こりとは、一般的に頸や肩甲骨の周りに詰まったような、こわばったような不快な感じを総称したものです。とても主観的な症状であるため、病院で飲み薬や湿布薬を処方されても変化を感じづらいということが多いのも肩こりの特徴といえるでしょう。
また、原因として日常的な身体疲労以外にも、精神的な要因が大きく関係するため、一般的な医療施設では適切な治療が難しいといわれています。

そんな肩こりに対して当院では、周囲の筋肉のアンバランスの改善、筋肉・関節連動性の改善、心身のリラックスを目的に「全身治療」を行います。西洋医学・東洋医学的な観点からも治療をするため、症状が局所的な場合でも全体的な治療を行い、自立神経を介して心身ともにリラックスした状態にしていきます。心身がリラックスした状態では、ストレスの緩和や筋肉の緊張が和らぐなどの反応が起こります。この状態が維持できると不快な症状は軽減し、根本的な症状の緩和に近づきます。
特に手や足周りにはリラックス効果の高いツボが多いため、治療に用いることが多いです。
また、鍼灸に関して痛い・熱いのを我慢したほうが効果があると思われている方が多くいます。しかし、当院では気持ちのいい刺激で我慢せずにリラックスして頂くことを念頭に治療を行っておりますので、気になることがあれば施術中でも我慢せずお気軽にお申し付けください。

もし、肩こりで悩んでいる方がおられましたら、まずはお気軽に鍼灸治療をお試しください。お電話でもご相談を受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

小金井グリーン鍼灸治療院

 

2018/4/22トレーナー活動報告

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4月22日日曜日、当院がトレーナーとしてサポートしている都立小金井北高校サッカー部の試合があり副院長が帯同しました。
全国高校総合体育大会東京都大会の初戦で、公式戦ということもあり選手達はいつにも増して気合が入っていました。

試合の前は、ケガの治療を行っていた選手に声をかけコンディショニングのチェックを行いました。また、希望する選手に対して痛みのある個所のサーポートテーピング、足がつりやすい選手には予防のテーピングも行いました。試合では特に大きなケガ人が出ることもなく無事に終わり、小金井北高校が勝利をあげることもできたのでとても嬉しかったです。

まだ、初戦が終わったばかりなので油断はできませんが選手たちがケガ無くプレーできるよう、今後もサポートをしていきたいです。

小金井グリーン鍼灸治療院

治療院で行うストレッチ

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ストレッチは健康や美容、スポーツ時の怪我の予防に効果的というのは皆さんもよく知っていると思います。

当院でも実際にスポーツトレーナーの現場で行っているやり方をベースに、腰痛・肩こり・膝痛などの痛みの改善や、頭痛・不眠・冷え性・むくみなどの症状の改善を目的にストレッチを取り入れています。また、施術の中に取り入れるだけでなくセルフケアとしてのストレッチの指導も行っています。

ストレッチはセルフケアで行いやすい代表的なケア法ですが、やり方を間違えると逆に体を傷めることもあるので注意が必要です。
基礎体力や柔軟性によっても最適なストレッチ法はお一人お一人異なります。そのため、当院では部位別・目的別(リラックスしたい時用、運動の前用等)・個々の柔軟性等に合わせた安全で最適なやり方をご提案しています。その方のお体をみてご提案いたしますので、老若男女様々な方におすすめできます。

体が硬い、コリが気になる、セルフケアを知りたい、ストレッチのやり方を一から教えて欲しい、自己流のストレッチ法が合っているか不安等のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

人体の構造に詳しい国家資格を持った施術者が行うストレッチを是非体験してください。

小金井グリーン鍼灸治療院